„Wenn du dazu neigst, zu viel über Dinge nachzudenken, dann versuche mal bewusst für einen Moment aus deinem Kopf rauszukommen. Deine Gedanken sind keine Fakten. Komme bewusst in den jetzigen Moment und achte darauf, was genau jetzt passiert. Achte auf all deine Sinne und übe es, präsent zu sein. / grün “