„Morgenmeditation: Schliesse die Augen, spüre deine Lebenslust, werde dir bewusst, wie sinnlos jeder Kampf ist, atme tief durch und sprich folgende Worte laut oder im Geiste und voller inbrunst aus: "Leckt mich alle am Arsch!" Genieße die wohltuende Wirkung.“