„Atme. Es wird dir wieder gut gehen. Du hast das schon mal geschafft. Du hattest schon mal Angst, warst verunsichert und dachtest, du schaffst das nicht. Mach dir bewusst, dass du das schaffen kannst! Ich weiß, es fühlt sich im Moment nicht so an. Aber atme einfach… es wird vorbeigehen! / nude “